تست چرخ زندگی

یکی از کاربردهای اصلی آن این است که باعث می‌شود برای لحظه‌ای از حالت روزمره فاصله بگیرید و به حوزه‌هایی مثل سلامت، خانواده، کار، روابط، تفریح و رشد فردی فکر کنید.

ممکن است در طول انجام آن متوجه شوید که مثلاً مدت‌ها به تفریح، ارتباط با دوستان یا رشد فردی خود توجه نکرده‌اید؛ یا برعکس، متوجه شوید که یک بخش از زندگی برایتان اهمیت زیادی دارد و از وضعیت آن راضی هستید.

میانگین می‌تواند یک نمای کلی بسیار ساده ارائه دهد، اما لزوماً مهم‌ترین بخش نتیجه نیست.

ممکن است میانگین شما بالا باشد اما یک حوزه خاص برایتان اهمیت زیادی داشته باشد و امتیاز پایینی گرفته باشد. برعکس، ممکن است میانگین متوسط باشد اما وضعیت چند حوزه مهم برای خودتان رضایت‌بخش باشد.

بنابراین بهتر است به جای تمرکز صرف بر یک عدد، به تفاوت میان حوزه‌های مختلف و احساسی که هنگام امتیاز دادن داشتید توجه کنید.

لزوماً نه. امتیاز پایین فقط نشان می‌دهد که شما در حال حاضر رضایت کمتری از آن حوزه گزارش کرده‌اید.

ممکن است یک حوزه در مقطع فعلی اهمیت زیادی برایتان نداشته باشد، شرایط موقتی داشته باشید یا معیار شخصی شما برای رضایت با دیگران متفاوت باشد.

می‌توانید از خودتان بپرسید:

«کدام بخش زندگی‌ام بیشترین توجه من را می‌خواهد؟»
«کدام بخش را مدت‌هاست نادیده گرفته‌ام؟»
«کدام حوزه برایم خوب پیش می‌رود و می‌خواهم همین وضعیت را حفظ کنم؟»
«اگر قرار باشد فقط یک بخش را کمی بهتر کنم، کدام بخش را انتخاب می‌کنم؟»

همین پرسش‌ها ممکن است از خود عددها برای خودشناسی مفیدتر باشند.