گفتگو با خود برای رسیدن به آرامش
این یک تمرین ساده برای "مدیریت افکار منفی" است. ما در کاشان روان به شما کمک میکنیم تا با بررسی شواهد، اضطراب خود را کاهش دهید. این روش بر پایه CBT طراحی شده که علمیترین روش برای آرامش ذهن است.
آیا اطلاعات من ذخیره میشود؟ خیر، تمام نوشتههای شما فقط در مرورگر خودتان است و با بستن صفحه پاک میشود.